Giáo án môn thể dục lớp 8 - Bài: Chạy ngắn (lí thuyết “ một số pp luyện tập phát triển sức nhanh”. Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh; học khaí niệm về chạy cự li ngắn) thể dục liên hoàn ( học từ nhịp 1

 ư ươ ￿ ￿
Tr ￿ng THCS Bình An ￿ - Giáo án Th￿ d￿c l￿p 8 
 - GV: V ng Nguy n Tri u B o
 GIÁO ÁN SỐ 1
 Tiết 1-2 
 Bài : CHẠY NGẮN (LÍ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH” _ ÔN 
 CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, MỘT SỐ TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN 
 SỨC NHANH; HỌC KHAÍ NIỆM VỀ CHẠY CỰ LI NGẮN)
 THỂ DỤC LIÊN HOÀN ( HỌC TỪ NHỊP 1-8)
 I/ Mục tiêu_ yêu cầu:
 1- Chạy cự li ngắn: 
 -Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.
 - Một số trò chơi phát triển sức nhanh.
 - Lí thuyết: một số PP luyện tập phát triển sức nhanh (p1).
 - Khái niệm chạy cự li ngắn.
 - Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ôn tập.
 1Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế. 
 2-Thể dục:
 -Học từ nhịp 1-8.
 -Yêu cầu học sinh nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện.
 II/ Địa điểm_ Phương tiện:
 - Sân trường.
 - Còi.
 III/ Tiến trình lên lớp:
 Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
 I/ Mở Đầu: 10’ ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.
 1- Nhận lớp:  GV
 GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến 
 nội dung trương trình tiết học.         
        
        
        
 2- Khởi động:
 Cả lớp chạy nhẹ nhàng_ vòng sân trường.
 - Chạy nhẹ 2 vòng
 ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển.
 - Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; 
  GV
 vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang.         
        
        
         
 II/ Cơ Bản: 70’      
 1- Chạy cự li ngắn:      
 ❖ Ôn các động tác bổ trợ:      
      
 - Chạy bước nhỏ. 3 lần x 15m
 - Nâng cao đùi. 3 lần x 15m
  GV
 1 ư ươ ￿ ￿
Tr ￿ng THCS Bình An ￿ - Giáo án Th￿ d￿c l￿p 8 
 - GV: V ng Nguy n Tri u B o
 2-Thể dục:
 ❖ Học 8 nhịp đầu của bài TD liên hoàn 
 (nam, nữ).
 - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và 
 hướng dẫn HS thực hiện.
         
        
 4-5 lần        
        
 - HS chia nhóm luyện tâp.
 - GV quan sát sửa động tác sai.
 - GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu 
 của HS.
 10’
 III/ Kết Thúc:         
 ❖ Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết        
 học.        
 ❖ Đưa bài tập về nhà.        
 ❖ Xuống lớp. 
 3 ư ươ ￿ ￿
Tr ￿ng THCS Bình An ￿ - Giáo án Th￿ d￿c l￿p 8 
 - GV: V ng Nguy n Tri u B o
 ❖ Trò chơi: GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng 
 Chạy tiếp sức truyền vật. dẫn cho HS chơi thử 1 lần.
 1lần      
      
      
      
  Gv
 2- Thể dục:
 Ôn cả lớp_ cán sự lớp điều khiển
 ❖ Ôn 8 nhịp đầu của bài TD liên hoàn (nam, 
 LT
 nữ).
         
        
 1-2 lần        
        
 ❖ Học từ nhịp 9 - 17.
 GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác 
 và hướng dẫn HS thực hiện.
  GV
         
        
 3-4 lần        
        
 - HS chia nhóm luyện tâp.
 - GV quan sát sửa động tác sai.
 5 ư ươ ￿ ￿
Tr ￿ng THCS Bình An ￿ - Giáo án Th￿ d￿c l￿p 8 
 - GV: V ng Nguy n Tri u B o
 GIÁO ÁN SỐ 3:
 TIẾT 5 – 6 
 BÀI : CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN
 I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:
 1- Chạy ngắn:
 - Ôn lại các động tác bổ trợ “chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”
 - XP cao chạy nhanh 30_ 60m.
 - Một số trò chơi phát triển sức nhanh.
 - Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập.
 2- Thể dục:
 - Ôn từ nhịp 1 – 17.
 - Học từ nhịp 18 – 25.
 - Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. tập đúng nội dung học mới.
 3-Chạy bền:
 Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 II/ Địa điểm_ phương tiện:
 Sân trường.
 Còi.
 III/ Tiến Trình Lên Lớp:
 Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
 I/ Mở Đầu: 10’ ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.
 1- Nhận lớp:  GV
 GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội         
 dung trương trình tiết học.        
        
        
 Khởi động:
 ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển
 - Chạy nhẹ 2 vòng
 Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân truờng.
 - Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; 
 vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang.
  GV
         
        
        
         
 II/ Cơ Bản: 70’
 1. Chạy cự li ngắn:
 ❖ Ôn các động tác bổ trợ:
 - Chạy bước nhỏ. 3 lần x 15m      
 - Nâng cao đùi. 3 lần x 15m      
 - Chạy đạp sau. 3 lần x 15m      
      
 - XPC chạy nhanh 30m. 3 lần
  GV 
 - XPC chạy nhanh 60m. 3 lần
 7