Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 67,68: TTTC Chạy bền - Dương Ngọc Thái

 ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN 12
TRƯỜNG THCS PHAN BỘI CHÂU
 MÔN THỂ DỤC 7
 TIẾT 67-68: 
 TTTC
 CHẠY BỀN
 GV: DƯƠNG NGỌC THÁI NỘI DUNG
 PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 I.Phần mở đầu:
 - Nhận lớp
 - Phổ biến nội dung học
 - Khởi động chung: xoay các cơ khớp, tay, chân, vặn 
mình, lườn, gập bụng, ép hông
 - Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông • Làm mẫu kỹ thuật 
• Cho học sinh thực hiện
• Giáo viên quan sát sữa sai
• Tập riêng cho 1 số học sinh yếu
• Trong quá trình thi đấu để thực hiện các kỹ thuật 
 vdv có thể sử sụng các tư thế đứng thấp, trung 
 bình và cao . Khi tư thế chuẩn bị người tập có thể 
 đứng yên tại chổ nhẹ nhàng hoặc di chuyển trọng 
 tâm từ chân này sang chân kia hoặc nhún.
• Các hướng di chuyển : về trước, ra sau, sang hai 
 bên Di chuyển