Giáo án Thể dục Lớp 8 - Bài: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. Bài thể dục phát triển chung. Chạy ngắn

 Giáo án Thể dục lớp 8 – GV Đào Phong Quang
 GIÁO ÁN TD 8
 TUẦN 1. TIẾT 1 - 2
 Tên bài : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH 
 - BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG- CHẠY NGẮN.
 I. Mục tiêu. 
 - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
 - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh 
 thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
 - Bước đầu trang bị cho HS một số hiểu biết về chạy cự li ngắn và kĩ thuật chạy 60m nhằm 
 rèn luyện phát triển sức nhanh. 
 II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
 - Địa điểm: Sân trường THCS Bình an. 
 -Thiết bị: Còi, vẽ đường chạy.
 III. Nội dung và phương pháp lên lớp. 
 Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
 A / Phần mở đầu. 3 -5 phút
 1. Nhận lớp: - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp 
 - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho 
 tác phong. GV. 
 - Giới thiệu bài mới: Lý thuyết GV
 LT 
 
 
 
 B / Phần cơ bản. 70 -75phút 
 1. Một số phương pháp tập luyện 20 phút - GV giảng giải ngắn gọn (tóm tắt) khái 
 phát triển sức nhanh niệm, một số phương pháp tập luyện 
 a. Khái niệm : sức nhanh là năng phát triển sức nhanh
 lực thực niện nhiệm vụ vận độngvới 
 thời gian ngắn nhất. Sức nhanh biểu 
 hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng 
 nhanh, tần số động tác nhanh và thực GV
 hiện động tác đơn nhanh. LT 
 b. Phương pháp tập luyện phát triển 
 
 sức nhanh 
 @ Nhóm bài tập rèn luyện phản 
 ứng nhanh: chạy bình thường, khi nghe 
 tiếng còi thì chạy ngược lại hoặc xuất 
 phát ở nhiều tư thế khác nhau. 
 @ Nhóm bài tập rèn luyện tần 
 số động tác nhanh: chạy nhanh tại chỗ, 
 chạy trên bàn chạy ( thảm quay), nhảy 
 dây nhanh hoặc vỗ tay nhanh. Giáo án Thể dục lớp 8 – GV Đào Phong Quang
 GIÁO ÁN TD 8
 TUẦN 2. TIẾT 3 - 4
 Tên bài : BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN.
 I. Mục tiêu. 
 - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh 
 thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
 - Trang bị cho HS một số hiểu biết về chạy cự li ngắn và kĩ thuật chạy 60m nhằm rèn luyện 
 phát triển sức nhanh. 
 - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết và kĩ năng, kĩ thuật cần thiết để các em tập 
 luyện phát triển sức bền. 
 - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
 II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
 - Địa điểm: Sân trường THCS Bình An 
 -Thiết bị: Còi,vẽ đường chạy. 
 III. Nội dung và phương pháp lên lớp. 
 Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
 A / Phần mở đầu. 12 -15 phút 
 1. Nhận lớp: - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp 
 - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra 1 phút thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số.
 tác phong. GV
 - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm 4 phút LT 
 vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 
 
 
 2. Khởi động: 10 phút - Đội hình dàn hàng khởi động
 - Khởi động chung : HS chạy nhẹ Mỗi đt 
 nhàng 1 vòng sân trường, 2lx8 nhịp (GV)
 - Dàn hàng cự ly cách một sải tay, 
 xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.         
 - Bài khởi động toàn thân.         
         
         
 B / Phần cơ bản. 60 -65 phút - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng 
 1. Bài TD phát triển chung: 25 phút dẫn của GV. 
 - Ôn: từ nhịp 1 – 8
 - Học: từ nhịp 9 - 17
 Nhóm.1 Nhóm.2
  
  
 (GV)
 Nhóm.3 Nhóm.4
  
   Giáo án Thể dục lớp 8 – GV Đào Phong Quang
 GIÁO ÁN TD 8
 TUẦN 3. TIẾT 5 - 6
 Tên bài: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN.
 I. Mục tiêu. 
 - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh 
 thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
 - Trang bị cho HS một số hiểu biết về chạy cự li ngắn và kĩ thuật chạy 60m nhằm rèn luyện 
 phát triển sức nhanh. 
 - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết và kĩ năng, kĩ thuật cần thiết để các em tập 
 luyện phát triển sức bền. 
 - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện.
 II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
 - Địa điểm: Sân trường THCS Bình An
 -Thiết bị: Còi, vẽ đường chạy. 
 III. Nội dung và phương pháp lên lớp. 
 Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
 A / Phần mở đầu. 12 -15 phút 
 1. Nhận lớp: - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp 
 - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác 1 phút thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số.
 phong. GV
 - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm 4 phút LT 
 vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 
 
 
 10 phút - Đội hình dàn hàng khởi động
 2. Khởi động: Mỗi đt 
 - Khởi động chung : HS chạy nhẹ 2lx8 nhịp 
 nhàng 1 vòng sân trường, 
 - Dàn hàng cự ly cách một sải tay, xoay 
 các nhóm khớp, các nhóm cơ.
 - Bài khởi động toàn thân.
 B / Phần cơ bản. 60 -65 
 1. Bài TD phát triển chung: phút - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng 
 dẫn của GV. 
 - Ôn: từ nhịp 1 – 17 25 phút
 - Học: từ nhịp 18 – 25
 Nhóm.1 Nhóm.2
  
  
 (GV)
 Nhóm.3 Nhóm.4
  
   
 Giáo án Thể dục lớp 8 – GV Đào Phong Quang
 GIÁO ÁN TD 8
 TUẦN 4. TIẾT 7 - 8
 Tên bài: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN.
 I. Mục tiêu. 
 - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh 
 thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
 - Trang bị cho HS một số hiểu biết về chạy cự li ngắn và kĩ thuật chạy 60m nhằm rèn luyện 
 phát triển sức nhanh. 
 - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện.
 II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
 - Địa điểm: Sân trường THCS Bình An 
 -Thiết bị: Còi, vẽ đường chạy. 
 III. Nội dung và phương pháp lên lớp. 
 Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
 A / Phần mở đầu. 12 -15 phút 
 1. Nhận lớp: - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp 
 - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra 1 phút thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho 
 tác phong. GV. 
 - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm 4 phút GV
 vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. LT 
 
 
 
 2. Khởi động: 10 phút - Đội hình dàn hàng khởi động
 - Khởi động chung : HS chạy nhẹ Mỗi đt (GV)
 nhàng 1 vòng sân trường, 2lx8 nhịp 
 - Dàn hàng cự ly cách một sải tay,         
 xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.         
         
 - Bài khởi động toàn thân.        
 B / Phần cơ bản. 60 -65 phút
 1. Bài TD phát triển chung: 25 phút - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng 
 - Ôn: từ nhịp 1 – 25 dẫn của GV. 
 - Học: từ nhịp 26 - 35 Nhóm.1 Nhóm.2
  
  
 (GV)
 Nhóm.3 Nhóm.4
  
   
 25 phút