Kế hoạch giảng dạy môn Thể dục Lớp 8 - Đào Quang Phong - Trường THCS Bình An

 PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO QUÂN 2
TRƯỜNG THCS BÌNH AN
 KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY THỂ DỤC LỚP 8
 Giáo viên: Đào Phong Quang
 Dạy môn: Thể dục 8
 1- MỤC TIÊU 
 - Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực 
 - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn 
 vệ sinh.
 - Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT
 - Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường.
 2 – YÊU CẦU 
 2.1) Kiến thức
 - Có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
 - Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực
 - Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ; bài thể dục phát triển chung áp dụng chung cho nam, nữ; 
 chạy bền trên địa hình tự nhiên và tiếp tục học kỹ thuật chạy cự ly nhanh (60m); nhảy xa kiểu “Ngồi”; nhảy cao kiểu 
 “Bước qua”; Đá cầu. Tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn thể thao tự chọn đã học.
 - Biết một số điểm cơ bản luật thi đấu các môn thể thao đã học. 4. KẾ HOẠCH CỤ THỂ
 LỚP 8
 Cả năm: 37 tuần = 70 tiết
 Học kỳ I: 18= 36 tiết 
 Học kỳ II: 17 = 34 tiết 
 HỌC KÌ I
Tiết Ghi
 Bài dạy Mục tiêu Kiến thức trọng tâm PPDH
PPCT chú
 1 Lí thuyết: Một số phương Biết một số phương pháp tập luyện Phương pháp tập luyện Thuyết trình
 pháp luyện tập phát triển phát triển sức nhanh sức nhanh
 sức nhanh (Mục 1).
 2 Bài thể dục - Chạy ngắn -Thực hiện được từ nhịp 1 -> 8 Bài thể dục từ nhịp 1-8. Làm mẫu
 nam và nữ Chạy dích dắc tiếp sức. Giảng giải
 -Biết một số động tác bổ trợ kỹ Chia nhóm
 thuật, chạy bước nhỏ, chạy nâng 
 cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi do 
 GV chọn
 -Biết cách chạy dích dắc tiếp sức, 
 một số động tác hồi tĩnh sau khi 
 chạy
 3 Bài thể dục - Chạy ngắn -Bài TD: học từ nhịp 1 -> 8 Bài thể dục từ nhịp 1-8. Làm mẫu
 Chạy bền -Chạy ngắn Chạy dích dắc tiếp sức. Giảng giải
 -Chạy bền: chạy dích dắc tiếp sức Chia nhóm
 4 Bài thể dục - Chạy ngắn Bài TD: học từ nhịp 1 -> 8. Học từ Bài thể dục từ nhịp 9-17. Làm mẫu
 nhịp 9-> 17 Các động tác chạy bổ Giảng giải
 -Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ. Chia nhóm
 trợ kỹ thuật. 
 5 Bài thể dục - Chạy ngắn -Cơ bản đúng từ nhịp 1 -> 17. Bài thể dục từ nhịp 1-17. Làm mẫu
 Chạy bền -Cơ bản đúng một số động tác bổ Rèn luyện sức nhanh- Giảng giải bàn đạp; Xuất phát thấp- Chạy lao- 
 Chạy giữa quãng.
11 Bài thể dục - Chạy ngắn -Thực hiện cơ bản đúng biên độ, Bài thể dục từ nhíp 1-35 Làm mẫu
 Chạy bền thuộc bài TD từ nhịp 1- 35. Xuất phát thấp- Chạy lao Giảng giải
 -Biết cách Xuất phát thấp- Chạy Chia nhóm
 lao-Chạy giữa quãng.-Về đích; Trò Trò chơi
 chơi:: "Chạy đuổi". 
 -Biết cách chạy bền, vượt chướng 
 ngại vật trên sân trường.
12 -Thực hiện cơ bản đúng biên độ, Bài thể dục từ nhíp 1-35 Làm mẫu
 Bài thể dục - Chạy ngắn thuộc bài TD từ nhịp 1- 35. Xuất phát thấp- Chạy lao Giảng giải
 -Biết cách Xuất phát thấp- Chạy Chia nhóm
 lao-Chạy giữa quãng.-Về đích; Trò Trò chơi
 chơi:: "Chạy đuổi". 
13 -Thực hiện cơ bản đúng biên độ, Bài thể dục từ nhíp 1-35 Làm mẫu
 thuộc bài TD từ nhịp 1- 35. Xuất phát thấp- Chạy lao Giảng giải
 -Biết cách Xuất phát thấp- Chạy Chia nhóm
 lao; Trò chơi:"Lò cò tiếp sức". Trò chơi
 -Biết cách chạy bền, vượt chướng 
 ngại vật trên sân trường.
14 Kiểm tra -Thực hiện cơ bản đúng biên độ, Bài thể dục từ nhíp 1-35 Chia nhóm
 thuộc bài TD từ nhịp 1-35. Đánh giá- nhận 
 xét- xếp loại
15 Lí thuyết: Một số phương Biết một số phương pháp tập luyện Phương pháp tập luyện 
 pháp luyện tập phát triển phát triển sức nhanh sức nhanh
 sức nhanh (Mục 1).
16 Chạy ngắn - ĐHĐN - -Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn Xuất phát thấp- Chạy lao Làm mẫu
 Chạy bền (chạy nhanh).Biết chơi trò chơi: Đi đều- đứng lại- đổi Giảng giải
 "Lò cò tiếp sức". chân khi sai nhịp. Chia nhóm
 -Biết cách đi đều- đứng lại- đổi Trò chơi
 chân khi sai nhịp. chạy đều- đứng lại; Đi đều- đứng 
 lại. -Biết cách chạy bền trên địa 
 hình tự nhiên.
21 Chạy ngắn - ĐHĐN -Biết cách thực hiện và thực hiện Đội hình 0-3-6-9; cách Làm mẫu
 cơ bản đúng kĩ thuật chạy ngắn điều khiển chạy đều- Giảng giải
 (chạy nhanh). Biết tổ chức trò chơi đứng lại; Đi đều- đứng Chia nhóm
 phát triển sức nhanh. lại và một số kỹ năng Trò chơi
 -Biết cách thực hiện và thực hiện thực hiện còn yếu.
 cơ bản được: Đội hình 0-3-6-9; 
 cách điều khiển chạy đều- đứng 
22 Chạy ngắn - ĐHĐN lại; Đi đều- đứng lại và một số kỹ 
 Chạy bền năng thực hiện còn yếu.
 -Biết cách chạy bền trên địa hình 
 tự nhiên.
23 Kiểm tra Đội hình đội -Biết cách điều khiển, thực hiện cơ Kiểm tra mức độ đạt Thực hiện theo 
 ngũ bản đúng đi đều- đứng lại hoặc được của học sinh đi nhóm 
 chạy đều- đứng lại. đều- đứng lại hoặc chạy 
 đều- đứng lại.
24 Chạy ngắn -Biết cách thực hiện và thực hiện Xuất phát thấp- chạy lao Làm mẫu
 cơ bản đúng kĩ thuật chạy ngắn. Giảng giải
 Biết thực hiện kĩ thuật xuất phát Chia nhóm
 thấp- chạy nhanh 30m (chuẩn bị 
 kiểm tra).
25 -Biết cách thực hiện và thực hiện Xuất phát thấp- chạy lao Thực hiện theo 
 Chạy ngắn: Kiểm tra cơ bản đúng kĩ thuật chạy ngắn nhóm
 60m.
26 Đá cầu - Chạy bền -Biết cách thực hiện và thực hiện Đỡ cầu bằng ngực Làm mẫu
 được cơ bản đỡ cầu bằng ngực, Giảng giải
 tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng Chia nhóm
 má trong; kĩ thuật di chuyển.
 -Biết cách chạy bền trên địa hình 
 tự nhiên.
27 Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện Tâng cầu bằng mu bàn Làm mẫu
 Giảng giải chân chính diện bằng mu bàn chân.
 -Biết cách đấu tập và đấu tập.
 31 Đá cầu -Đá cầu: kiểm tra 15 phút. Thi đấu đơn- đấu tập. Làm mẫu
 -Biết cách thực hiện và thực hiện Giảng giải
 được cơ bản đỡ cầu bằng ngực; Chia nhóm
 tâng cầu bằng đùi, má trong, mu 
 bàn chân. Đá cầu cao chân chính 
 diện bằng mu bàn chân. Phát cầu 
 thấp chân chính diện bằng mu bàn 
 chân. Chiến thuật thi đấu đơn.
 32 Đá cầu: Kiểm tra Đỡ cầu bằng ngực hoặc đá cầu cao Kiểm tra mức độ đạt Thực hiện theo 
 chân chính diện bằng mu bàn chân. được của học sinh. nhóm
 33 Ôn tập học kì I -Đá cầu: ôn tâng đỡ cầu bằng Đỡ cầu bằng ngực; Phát Chia nhóm
 ngực, phát cầu cao chân chính diện cầu cao chân chính diện 
 bằng mu bàn chân. bằng mu bàn chân.
 34 Đá cầu Đỡ cầu bằng ngực hoặc đá cầu cao Kiểm tra mức độ đạt Chia nhóm
 Kiểm tra HKI chân chính diện bằng mu bàn chân. được của học sinh.
35- 36 Ôn tập và kiểm tra -Biết cách thực hiện và thực hiện Bật xa- Nằm ngữa gập Làm mẫu
 TC-RLTT đúng Bật xa (tính bằng cm), nằm bụng Giảng giải
 ngữa gập bụng (số lần/30 giây) Chia nhóm
 theo TC-RLTT.
 HỌC KÌ II
Tiết Ghi
 Bài dạy Mục tiêu Kiến thức trọng tâm PPDH
PPCT chú
 37 Nhảy xa - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện Các động tác bổ trợ nhảy Làm mẫu
 được một số động tác bổ trợ (nhảy xa. Giảng giải
 xa) đã học ở lớp 6,7 do GV chọn Tâng cầu bằng mu bàn Chia nhóm lò cò tiếp sức. 2-3 người.
 - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng 
 má trong, bằng mu bàn chân. 
 Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người.
42 Nhảy xa - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện Kĩ thuật Nhảy xa kiều Làm mẫu
 Chạy bền cơ bản được kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi” Giảng giải
 “Ngồi” Chuyến cầu theo nhóm Chia nhóm
 - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng 2-3 người.
 má trong, bằng mu bàn chân. 
 Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người.
 -Biết cách chạy bền trên địa hình 
 tự nhiên.
43 Nhảy xa - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện Kĩ thuật Nhảy xa kiều Làm mẫu
 cơ bản được kĩ thuật Nhảy xa kiều “Ngồi”. Trọng tâm Chạy Giảng giải
 “Ngồi” đà- giậm nhảy. Chia nhóm
 - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng Chuyến cầu theo nhóm 
 má trong, bằng mu bàn chân. 2-3 người..
 Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người.
44 Nhảy xa - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện Hoàn thiện kĩ thuật Nhảy Làm mẫu
 Chạy bền cơ bản được kĩ thuật Nhảy xa kiều xa kiều “Ngồi”. Trọng Giảng giải
 “Ngồi” tâm Chạy đà- giậm nhảy. Chia nhóm
 - Biết cách tâng cầu bằng đùi, bằng Chuyến cầu theo nhóm Trò chơi
 má trong, bằng mu bàn chân. 2-3 người.
 Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người.
 -Biết cách chạy bền trên địa hình 
 tự nhiên.
45 Nhảy xa - TTTC Đá cầu -Biết cách thực hiện và thực hiện Chạy đà- giậm nhảy đầu Làm mẫu
 được chạy đà-giậm nhảy đầu chạm chạm bóng trên cao Giảng giải
 bóng trên cao (hoặc với tay chạm (hoặc với tay chạm vật Chia nhóm
 Trò chơi