Kế hoạch giảng dạy môn Thể dục Lớp 9 - Đào Quang Phong - Trường THCS Bình An

 PHÒNG GIÁO DỤC VÀ QUẬN 2 
TRƯỜNG THCS BÌNH AN
 KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY THỂ DỤC 9
 Giáo viên: Đào Phong Quang
 Dạy môn: Thể dục 9
 1- MỤC TIÊU:
 - Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực 
 - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn 
vệ sinh.
 - Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT
 - Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường.
 2 – YÊU CẦU: 
 2.1) Kiến thức
 - Có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện phát triển sức bền
 - Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực
 - Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ; bài thể dục phát triển chung áp dụng cho nam, nữ; chạy bền 
trên địa hình tự nhiên và tiếp tục học kỹ thuật chạy cự ly nhanh (60m); Nhảy xa kiểu “Ngồi”; nhảy cao kiểu “Bước qua”; 
Đá cầu. Tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn thể thao tự chọn đã học.
 - Biết một số điểm cơ bản luật thi đấu các môn thể thao đã học.
 2.2) Kĩ năng
 - Thực hiện mức độ cơ bản đúng động tác, đều, đẹp những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung LỚP 9
 Cả năm: 37 tuần = 70 tiết
 HKI: 18 tuần = 36 tiết 
 HKII: 17 tuần = 34 tiết 
 HỌC KÌ I
 Tiết
 Bài dạy Mục tiêu Kiến thức trọng tâm PPDH Ghi chú
PPCT
 + Biết được mục tiêu, nội dung Biết và thực hiện cơ bản đúng Hỏi đáp, 
 chương trình thể dục lớp 9. phương pháp luyện tập để phát Thuyết trình 
 + Thực hiện được Tập hợp hàng dọc- triển sức bền. Tập luyện
 Tập hợp hng ngang, dóng hàng, điểm Sửa sai
 số (từ 1 đến hết và 1 – 2, 1 – 2 đến Biết được sức bền là gì? Và một 
 Một số hướng 
 hết). Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay số nguyên tắc để tập luyện sức 
 01 dẫn tập luyện 
 phải, quay trái, quay đằng sau. Giãn bền.
 sức bền (1)
 hàng-dồn hàng. Đội hình 0 – 2 – 4 .
 + Biết và thực hiện cơ bản đúng 
 phương pháp luyện tập để phát triển 
 sức bền.
 + Bước đầu thực hiện được bài TD từ Từ nhịp 1 – 10 (nam-nữ riêng). Làm mẫu Tập 
 nhịp 1 – 10. Trò chơi phát triển sức luyện
 Bài thể dục nhanh. - Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng Chia nhóm
 02
 Chạy ngắn + Thực hiện được kỹ năng Đứng mặt, chạy. Trò chơi
 vai hoặc lưng hướng chạy. Sửa sai
 + Thực hiện cơ bản được bài TD từ Từ nhịp 1 – 10 (nam-nữ riêng). Làm mẫu Tập 
 nhịp 1 – 10. luyện
 + Thực hiện được các động tác bổ trợ Tư thế sẵn sàng-Xuất phát. Chia nhóm
 Bài thể dục chạy nhanh. Tư thế sẵn sàng-Xuất Trò chơi
 03 Chạy ngắn phát. Sửa sai
 Chạy bền + Biết cách thực hiện chạy bền trên Hiện tượng cực điểm trong chạy 
 địa hình tự nhiên của trường. Biết bền và cách khắc phục. 
 được hiện tượng cực điểm và cách 
 khắc phục. nhanh. Xuất phát cao- Chạy nhanh. - Xuất phát cao- Chạy nhanh. Trò chơi
 Ngồi vai- lưng hướng chạy Xuất phát Sửa sai
 + Thực hiện cơ bản được bài TD từ - Bài TD từ nhịp 26-29 (nữ) và 27- Làm mẫu Tập 
 nhịp 1-25 (nữ) và 1-26 (nam). Học 36 (nam). luyện
 mới từ nhịp 26-29 (nữ) và 27-36 Chia nhóm
 Bài thể dục (nam). Trò chơi
09 Chạy ngắn + Thực hiện cơ bản đúng bổ trợ chạy Sửa sai
 Chạy bền nhanh. Xuất phát cao- Chạy nhanh - Xuất phát thấp-Chạy lao.
 30m. Xuất phát thấp-Chạy lao 20m.
 + Biết cách thực hiện chạy bền trên 
 địa hình tự nhiên của trường. 
 + Thực hiện cơ bản được bài TD từ - Bài TD từ nhịp 1-29 (nữ) và 1-36 Làm mẫu Tập 
 nhịp 1-29 (nữ) và 1-36 (nam). (nam). luyện
 Bài thể dục + Thực hiện cơ bản đúng bổ trợ chạy Chia nhóm
10
 Chạy ngắn nhanh,Xuất phát thấp-Chạy lao 20m. Trò chơi
 Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi 2 x - Xuất phát thấp-Chạy lao. Sửa sai
 10m. 
 + Thực hiện cơ bản được bài TD từ - Bài TD từ nhịp 1-34 (nữ) và 1-36 Làm mẫu Tập 
 nhịp 1-29 (nữ) và 1-36 (nam). Học: từ (nam). luyện
 Bài thể dục nhịp 30-34 (nữ) Chia nhóm
11 Chạy ngắn + Thực hiện cơ bản đúng bổ trợ chạy Trò chơi
 Chạy bền nhanh,Xuất phát thấp-Chạy lao 50m. - Xuất phát thấp-Chạy lao. Sửa sai
 + Biết cách thực hiện chạy bền trên 
 địa hình tự nhiên của trường. 
 + Thực hiện cơ bản đúng bài TD từ - Bài TD từ nhịp 1-34 (nữ) và 1-36 Làm mẫu Tập 
 nhịp 1-34 (nữ) và 1-36 (nam). (nam). luyện
 Bài thể dục + Thực hiện cơ bản đúng bổ trợ chạy Chia nhóm
12
 Chạy ngắn nhanh; Xuất phát thấp-Chạy lao- Chạy - Xuất phát thấp-Chạy lao. Trò chơi
 giữa quãng 60m. Sửa sai
 + Thực hiện cơ bản được bài TD từ - Từ nhịp 35-40 (nữ) và 37-40 Làm mẫu Tập 
 Bài thể dục nhịp 1-29 (nữ) và 1-36 (nam). Học: từ (nam). luyện
13 Chạy ngắn nhịp 35-40 (nữ) và 37-40 (nam). Chia nhóm
 Chạy bền + Thực hiện cơ bản đúng bổ trợ chạy - Xuất phát thấp-Chạy lao. Trò chơi
 nhanh,Xuất phát thấp-Chạy lao 50m. Sửa sai giữa quãng 60m. Một số bài tập phát - Xuất phát thấp-Chạy lao. Sửa sai
 triển sức nhanh.
 + Thực hiện cơ bản đúng bài TD từ - Bài TD từ nhịp 1-45 (nữ) và 1-45 Chia nhóm
 Bài thể dục
 nhịp 1-45 (nữ) và 1-45 (nam). (nam). Kiểm tra
19 Kiểm tra
 + Biết vận dụng tập thể dục hằng ngày 
 để rèn luyện sức khỏe.
 + Thực hiện cơ bản đúng bổ trợ chạy - Xuất phát thấp-Chạy lao. Làm mẫu Tập 
 nhanh; Xuất phát thấp-Chạy lao- Chạy luyện
 giữa quãng-Về đích 60m. Một số bài Chia nhóm
 tập phát triển sức nhanh. Trò chơi
 Chạy ngắn
 + Thực hiện cơ bản đúng bổ trợ nhảy Chạy đà 3-5 bước- Giậm nhảy vào Sửa sai
20 Nhảy xa
 xa; Bài tập phát triển chân; Phối hợp ván giậm- Bật cao.
 Chạy bền
 chạy đà 3-5 bước- Giậm nhảy vào ván 
 giậm- Bật cao.
 + Biết cách thực hiện chạy bền trên 
 địa hình tự nhiên của trường. 
 + Thực hiện cơ bản đúng bổ trợ chạy - Xuất phát thấp-Chạy lao. Làm mẫu Tập 
 nhanh; Xuất phát thấp-Chạy lao- Chạy luyện
 giữa quãng-Về đích 60m. Một số bài Chia nhóm
 Chạy ngắn tập phát triển sức nhanh. Trò chơi
21 Nhảy xa + Thực hiện cơ bản đúng một số động Chạy đà 3-5 bước- Giậm nhảy- Sửa sai
 tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn Chạy Bước bộ trên không.
 đà- Giậm nhảy- Bước bộ trên không; 
 3-5 bước- Giậm nhảy- Bước bộ trên 
 không.
 + Thực hiện cơ bản đúng bổ trợ chạy - Xuất phát thấp-Chạy lao. Làm mẫu Tập 
 nhanh; Xuất phát thấp-Chạy lao- Chạy luyện
 giữa quãng-Về đích 60m. Một số bài Chia nhóm
 tập phát triển sức nhanh. Trò chơi
 Chạy ngắn + Thực hiện cơ bản đúng một số động Sửa sai
22 Nhảy xa tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn Chạy Chạy đà 3-5 bước- Giậm nhảy- 
 Chạy bền đà- Giậm nhảy- Bước bộ trên không Bước bộ trên không và tiếp đất 
 (phối hợp chân và tay); Ôn phối hợp bằng chân lăng.
 chạy đà 3-5 bước- Giậm nhảy- Bước 
 bộ trên không và tiếp đất bằng chân 
 lăng. Chạy bền tác bổ trơ; bài tập phát triển chân; Nhảy xa kiểu “Ngồi” luyện
 Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật Chia nhóm
 Nhảy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi
 + Biết cách thực hiện chạy bền trên Sửa sai
 địa hình tự nhiên của trường. 
 + Thực hiện cơ bản đúng một số động Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật Làm mẫu Tập 
 tác bổ trơ; bài tập phát triển chân; Nhảy xa kiểu “Ngồi” luyện
 Nhảy xa Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật Chia nhóm
29
 Chạy bền Nhảy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi
 + Biết cách thực hiện chạy bền trên Sửa sai
 địa hình tự nhiên của trường. 
 + Thực hiện cơ bản đúng một số động Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật Làm mẫu Tập 
 tác bổ trơ; bài tập phát triển chân; Nhảy xa kiểu “Ngồi” luyện
 Nhảy xa Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật Chia nhóm
30
 Chạy bền Nhảy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi
 + Biết cách thực hiện chạy bền trên Sửa sai
 địa hình tự nhiên của trường. 
 + Thực hiện cơ bản đúng một số động Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật Làm mẫu Tập 
 tác bổ trơ; bài tập phát triển chân; Nhảy xa kiểu “Ngồi” luyện
 Nhảy xa Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật Chia nhóm
31
 Chạy bền Nhảy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi
 + Biết cách thực hiện chạy bền trên Sửa sai
 địa hình tự nhiên của trường. 
 Thực hiện đúng kĩ thuật Nhảy xa kiểu Kĩ thuật Nhảy xa kiểu “Ngồi” Kiểm tra
 Nhảy xa
32 “Ngồi”, đạt thành tích theo quy định Theo nhóm
 Kiểm tra
 theo TC-RLTT. 6 học sinh
33 Đá cầu: Đỡ cầu bằng ngực hoặc đá cầu cao Kiểm tra mức độ đạt được của 
 Kiểm tra chân chính diện bằng mu bàn chân. học sinh.
34 Ôn tập học kì + Thực hiện cơ bản đúng một số động Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật Tập luyện
 I tác bổ trơ; bài tập phát triển chân; Nhảy xa kiểu “Ngồi” Chia nhóm
 Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật Sửa sai
 Nhảy xa kiểu “Ngồi”
 + Thực hiện đúng kĩ thuật Nhảy xa - Kĩ thuật Nhảy xa kiểu “Ngồi”. Kiểm tra
35 Nhảy xa
 kiểu “Ngồi”, đạt thành tích theo quy - Biết vận dụng trong thi đấu và Theo nhóm
 Kiểm tra
 định theo TC-RLTT. rèn luyện sức khỏe. 6 học sinh
36 Ôn tập và -Biết cách thực hiện và thực hiện Bật xa- Nằm ngữa gập bụng Làm mẫu Tập